Daglig GPT: Fitness, Träning & Kost - PhD Coach—din GPT-tränare

30 januari 2024 dokument

Idag introducerar vi GPTs “Fitness, Workout & Diet - PhD Coach” (på kinesiska på GPTBiz: GPTs-健身教练), hädanefter benämnd som GPTs-健身教练, för att optimera din träning, workout och dietplan. Denna GPTs rankas som nummer tre i livsstilskategorin på ChatGPT med ett betyg på 4,6. Den är skapad av flera professionella tränare med doktorsexamen inom träningsvetenskap och näringslära, och strävar efter att erbjuda dig personliga träningsråd.

Gratis snabbtest av GPTs på GPTBiz

Utforska funktionerna hos GPTs GPTs-健身教练 kombinerar artificiell intelligens och professionell kunskap för att erbjuda följande funktioner:

Personligt träningsprogram: Skapa ett anpassat träningsschema baserat på dina mål och fysiska tillstånd.
Kostråd: Ge dig ett skräddarsytt näringsprogram baserat på dina fitnessmål och kostpreferenser.
Realtidsfeedback: Ge dig realtidsråd och justeringar under din träning och diet.
Framstegsspårning: Hjälp dig att registrera och analysera dina framsteg för att säkerställa att du ständigt rör dig mot dina mål.

Ställa in din profil Innan du börjar använda GPTs-健身教练 behöver du fylla i din profilinformation, inklusive:

Grundläggande information: Ålder, kön, längd, vikt etc.
Hälsotillstånd: Om du har några hälsoproblem eller tidigare träningsskador.
Träningsmål: Viktminskning, muskeluppbyggnad, förbättring av kardiovaskulär hälsa eller allmän hälsa.
Kostpreferenser: Vegetarisk, glutenfri, laktosintolerant etc.

Ta emot personliga råd Baserat på din profilinformation kommer GPTs-健身教练 att generera personliga tränings- och kostråd. Du kommer att få en detaljerad plan som inkluderar:

Träningsprogram: Dagliga träningsrutiner, repetitioner och intensitet.
Kostplan: Dagliga näringsintag, recept och måltidsplanering.

Realtidsjusteringar och feedback GPTs-健身教练 kommer att justera din plan i realtid baserat på din feedback och framsteg. Till exempel:

Träningsjusteringar: Om du tycker att vissa övningar är för svåra eller enkla, kommer GPTs att justera baserat på din feedback.
Kostjusteringar: Om din vikt eller kroppsfettprocent inte förändras enligt förväntningarna, kommer GPTs att föreslå ändringar i din kostplan.

Att använda GPTs för träning, workout och dietplanering är ett effektivt och vetenskapligt tillvägagångssätt. Genom personliga program, realtidsjusteringar och professionellt stöd kan du uppnå dina träningsmål snabbare och säkrare. Vi hoppas att denna artikel hjälper dig att bättre använda vår GPTs-tränare.

Låt oss tillsammans påbörja resan mot hälsa och fitness!